健康情報５ 簡単にできる手足の運動 冬になると寒くてあまり外に出なくなりがちですね。雪が降ると道路が歩きづらかったり滑りやすかったりで、日課にしているウォーキングも足元が危なくて継続できてないという方も多いのではないでしょうか。足を動かさず…